忘れない手帖

個人的に忘れてしまいそうなことを綴る

糖質を摂ると頭が働かなくなるから穀物類は1日1食までにすること

パン、ごはん、麺は美味しいのだけれど消化中は眠くなるし、頭がぼんやりするので可能ならば平日のお昼は糖質を制限すること。
糖質を摂る食事は安価で済むのだけど・・・・